Trening og Kosthold

Man kan aldri bli sterk nok

Rått.. 17 år gamle Suzanna får det til å se enkelt ut, men den gang ei.. Når jeg såg videoen fikk jeg lyst til å kaste på meg treningsklær og dra rompa mi avgårde til treningssenteret, og trene liv...

Hardtrening og helg

Startet helgen med hard trening sammen med ei venninne. Ja hoi, dere kan jo gjette hvor utkjørt jeg ble i løpet av den tunge økten at jeg måtte legge meg ned på gulvet. Elin er skikkelig harding på...

Snart ser magen din sånn ut uten trening!

Målet for måltidet er 400 kalorier. Du skal strebe etter å få 20 gram protein, 55 gram karbohydrater og 10 gram fett.PROTEIN - velg mellom:1,5 egg (erstatter også fettet)1,5 dl skyr100 g magert kj...

Træning og Protein pannekake

Har kommet hjem fra en hærlig treningsøkt.. Nå har jeg ordnet meg protein pannekake som jeg skal skrive kort om. Hver servering med proteinpancakes gir deg 2 solide pannekaker som inneholder hel...

Tipsene til en sunn og næringsrik frokost

Hver dag bør starte med frokost. Kroppen trenger energi for å starte dagen. Den beste starten på dagen kroppen kan få, er et måltid. Etter en natt uten mat og drikke, er kroppen i fastemodus og spa...
hits